markin dick

21.-22.07.2018
Ein Wochenende der Achtsamkeit
MEDITATION IN ACTION

Wie Sie durch Innehalten
Körper und Seele stärken
Für viele Menschen gehören Hektik, Stress, Reizüberflutung und der Druck steigender Anforderungen zum „normalen Wahnsinn" des Alltags.
Folgen sind: die Unzufriedenheit wächst, die Lebensenergie lässt nach, wir rennen und vergessen oft, wohin eigentlich.
Warum meditieren?
Meditation in Action...
... zwei Tage der Achtsamkeit und Entspannung
mit dem Ziel
- wieder zum ruhigen Atmen zu kommen
- eine innere Balance zwischen Kopf, Gefühl und Körper zu finden
- Techniken zu lernen, dem alltäglichen Stress mit Gelassenheit zu begegnen
Wann?
Nächster Termin:
21. - 22.07.2018
Sa. 10 - ca. 19 Uhr
So. 10 - ca. 14:00

Wo?
Yoga Haus bei MAXX Gesundheitszentrum
Neuteichstrasse 1, 79585 Steinen

Karte anschauen
Für wen?
Meditation in Action ist für Menschen geeignet, die ihr Bewusstsein über den Alltag hinaus erweitern wollen.
Was kostet das?
220 €, inkl. Verpflegung

Unterkunftsmöglichkeiten
Hotels in der Nähe
Hotel Höllsteiner Hof
Friedrichstrasse 65
79585 Höllstein
Telefon: 07627 91080

Hotel Tannenhof
Friedrichstrasse 9
79585 Höllstein
Telefon: 07627 3268

Zum goldenen Wagen
Hüssingerstrasse 2
79689 Maulburg
Telefon: 07622 68620
Was bringt Meditation?
Innere Balance
Gesundheit beginnt im Kopf und mentales Training hinterlässt Spuren in unserem Gehirn. Meditation trägt wesentlich dazu bei, eine Balance zwischen Denken und Fühlen herzustellen.
Schmerzmittel
Im Gehirn steuern zwei unterschiedliche Areale den körperlichen Schmerz und die dadurch ausgelösten Gefühle. Meditation hilft dabei, zu lernen, zwar Schmerzsignale nach wie vor wahr zu nehmen, aber weniger oder gar nicht darauf zu reagieren.
Stressbremse
Meditation verändert unser Verhältnis zu Stress und senkt sogar den Pegel des Stresshormons Kortisol. Meditation ist also eine Art Schutzprogramm für das Immunsystem.
Entzündungshemmer
Schon nach einem Tag intensiver Meditation sinkt die Aktivität von Entzündungsmarkern. Eine tägliche Meditationspraxis stabilisiert das Herz-Kreislauf-System und hilft dem Körper, seine natürliche Abwehr wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Jungbrunnen
Achtsamkeitsmeditation beeinflusst die Zellalterung und verändert die Funktinesweise im Zellkern, die Zellen erneuern sich schneller und die Menschen äußern eine größere Zufriedenheit mit ihrem Leben.
Antidepressivum
Atem- und Entspannungsmeditation hilft, grüblerische Gedanken wahrzunehmen, zu akzeptieren und sie wieder loszulassen.
Psychologie heute
Mitgefühl und Dankbarkeit:
schon ein kurzes mentales Training fördert
die Freundschaft mit sich selbst und anderen.
Wer leitet den Kurs?
Holger Dick
Arbeitet seit über 40 Jahren mit Menschen.
Nach Ausbildungen in verschiedenen Methoden der humanistischen Psychologie, wie Rebirthing, Körperarbeit (Meditation in Action) und Encounter, in Theater- und Dramatherapie (DGfT), als Hoffman Trainer, Supervisor und Ausbilder, sowie als familylab-Seminarleiter, unter anderen bei Jesper Juul, arbeitete Holger viele Jahre als Gruppenleiter in Selbsterfahrungsprozessen.

Zusammen mit seiner Frau Daria Markin leitet Holger das Zentrum für Familie Markin Dick, Hoffman Institut Österreich und Russland.

Holger Dick ist Vater dreier Kinder und eines Stiefsohnes und Großvater dreier Enkel.
Holger Dick
Arbeitet seit über 40 Jahren mit Menschen.
Nach Ausbildungen in verschiedenen Methoden der humanistischen Psychologie, wie Rebirthing, Körperarbeit (Meditation in Action) und Encounter, in Theater- und Dramatherapie (DGfT), als Hoffman Trainer, Supervisor und Ausbilder, sowie als familylab-Seminarleiter, unter anderen bei Jesper Juul, arbeitete Holger viele Jahre als Gruppenleiter in Selbsterfahrungsprozessen.

Zusammen mit seiner Frau Daria Markin leitet Holger das Zentrum für Familie Markin Dick, Hoffman Institut Österreich und Russland.

Holger Dick ist Vater dreier Kinder und eines Stiefsohnes und Großvater dreier Enkel.
„Mit 16 Jahren kam ich zum ersten Mal in Berührung mit Yoga und Meditation.
Mein damaliger Religionslehrer richtete eine 2-stündige AG für Yoga ein. Diese Erfahrungen waren für mich derart inspirierend, dass ich mich in den kommenden Jahren und bis heute, je nach Lebensphase intensiver oder weniger intensiv, für viele verschiedene Meditationstraditionen interessierte.
Wichtige Stationen waren für mich die Transzendentale Meditation von Maharishi Mahesh Yogi, Divine Light von Guru Maharaj Ji, Sannyas von Bhagwan Shree Rajneesh, Zen-Meditation und Vipassana-Mediation."
Was sagen unsere Teilnehmer
über Meditation in Action?
Jarek Monkiewicz
Eine aktive Meditation – „Meditation in Aktion" - bietet mir neue Möglichkeiten. Die körperlichen Übungen helfen mir, mich in jedem Moment wahr zu nehmen und damit meine Achtsamkeit zu trainieren. Die immer wieder kommenden Gedanken ziehen dann viel leichter weiter. Für jeden ist es anders, aber alle machen einen Schritt in die Welt der Achtsamkeit. Ich fühle mich danach gelassener, ein wenig stärker, bereit, die kommenden Alltagsaufgaben mit weniger Zweifel und ohne Angst anzugehen. Achtsamkeit hilft durch die Konzentration auf die gegenwärtigen Momente die kleinsten aktuellen Schritte zu bewältigen und damit auch die längerfristigen Ziele erfolgreich zu erreichen. Oder überhaupt über eigene Ziele nachzudenken?

Die Entscheidung, die Achtsamkeit in das eigene Leben zu integrieren, trifft jeder für sich. Für mich lohnt es sich, dafür die Zeit zu nehmen, weil, wenn ich etwas mit Achtsamkeit tue, dann mache ich das Richtige auch richtig.
Carmen Rabis
Ich möchte Holger Dick und Daria Markin nochmals von Herzen danken für das für mich wahnsinnig beeindruckende Ereignis am Wochenende - Meditation in Action. An diesem Wochenende ist es mir gelungen, viele negativen Gefühle, die sich in der letzten Zeit anstauten, zum großen Teil abzubauen.

Ich habe auch schon kleine Veränderungen in meinem Alltag festgestellt, die sich im Laufe des Meditations-Wochenendes sichtbar ankündigten.

Beim nächsten Mal bin ich wieder gerne dabei.

Ganz liebe Grüße an zwei wunderbare Menschen, die mein Leben auf besondere Weise bereichert haben.
Wo findet Meditation in Action statt?
Das Yoga Haus bei maxx! Gesundheitszentrum von Ruslana und Martin Seiler ist ein Projekt, das Menschen inspirieren und fördern möchte, in ihrem Alltag achtsamer zu leben. Das mit viel Liebe und Feingefühl gestaltete Gebäude - eine umgebaute alte Textilfabrik - bietet vielfältige Möglichkeiten für Meditations-Retreats, Yogakurse und Bewusstseinstrainings. Aber auch für andere Events wie etwa Kochkurse oder Hochzeiten ist Yoga Haus bei maxx! Gesundheitszentrum eine ideale Location. Es verfügt über eine professionell ausgestattete, hochmoderne Küche und eine 160m2 große Dachterrasse - für Feste unter freiem Himmel.
Terminkalender
2018
Sommer
21. - 22. Juli 2018

Sa. 10 - ca. 19 Uhr
So. 10 - ca. 14 Uhr
Herbst
24. - 25. November 2018

Sa. 10 - ca. 19 Uhr
So. 10 - ca. 14 Uhr
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Meditation in Action
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